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大雪要注意哪些方面?康彩告诉您!
来源: 康彩晾衣架 时间:2020-12-07

    大雪要注意哪些方面?康彩告诉您!大雪,是二十四节气中的第二十一个节气,冬季的第三个节气。此时天气开始变得更为寒冷, 到了这个时段,雪往往下得大、下雪范围也广,故名大雪。节气大雪的到来,意味着天气越来越冷,降水量增多。

    大雪要注意哪些方面?康彩告诉您!天气开始变得更为寒冷。大风、大雪将会经常出现,气温骤降,感冒、气管炎、支气管炎等呼吸道疾病的人会比平多好几倍。所以,我们要多注意,以保护自己的健康。

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注意防寒

    大雪节气,我们应注意风邪和寒邪的侵入,尤其是头部和脚部。这是因为,一些疾病的发生,与不注意保暖有很大关系。中医认为,人体的头、胸、脚这三部位最容易受寒邪侵袭。根据气候的变化适当增减衣服;戴顶帽子、配条围脖、穿双保暖鞋不失为防寒的最佳选择。也可在冬季临睡前用温水泡足,不但可以活血通络,并可安神宁志,促进睡眠。

注意饮食

    大雪时节气温较低,而且天气比较干燥,大家注意要多喝水。冬季以饮温热水为宜,最好在起床后和临睡前喝杯白开水。另外,要多吃柿子椒、番茄等深色菜以及鲜枣、猕猴桃、柑橘、柠檬等富含维生素c食物。冬季饮食忌生冷。

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注意出行

    大雪之后,降水降雪变多,路面可以比较滑,出行的时候,开车要注意路面打滑,行车要慢,不要过快,避免发生意外。行走也要注意路滑,可以穿防滑保暖的鞋子。

注意情绪和作息

    大雪节气,要注意保持情绪的稳定、平和,起居和运动有规律。冬季日短夜长,要注意早卧迟起,不要熬夜早睡以养阳气,迟起以固阴精。冬季运动要充分做好热身活动,选择慢跑、快走最适宜。

康彩衣架提醒您,冬天注意保暖,忙里偷闲 努力照顾好自己。