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佛山康彩衣架提醒大家春节期间,切忌暴饮暴食
来源: 康彩晾衣架 时间:2021-02-05

春节临近,春节是中华民族最隆重,也是最热闹的一个节日。春节期间,家人团聚,走访亲友,在一大桌子的美食面前,很多人不免会暴饮暴食和饮食不忌口,摄入过多高脂肪高热量的食物,导致各种疾病的发生。

在享受口福的时候,要合理饮食的,要切忌暴饮暴食,注意身体的健康。

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佛山康彩衣架厂来告诉大家:为什么春节期间切忌,暴饮暴食?暴饮暴食会带来哪些危害呢?

1.一般情况下,暴饮暴食后会出现精神恍惚、肠胃不适,腹泻或便秘,严重的会引起急性胰腺炎,甚至胃出血。

2.大量饮酒会造成肝功能的损害,诱发胆囊炎,也会使胰液大量分泌,诱发急性胰腺炎,重症者可致死.。

3.暴饮暴食后2小时,发生心脏病的危险概率增加4倍。

4.长期暴饮暴食会导致肥胖,继而引发高血脂、糖尿病、高血压等疾病的发生。

5.老年人若暴饮暴食导致腹泻,会因大量丢失体液,全身血循环量减少,血液黏稠,流动缓慢,而引发脑动脉闭塞,脑血流中断,脑梗塞形成。

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那春节究竟怎么饮食才好?

一、要合理饮食。

过年每餐都少不了大鱼大肉,美食当前要学会克制自己,每餐吃八分饱,不可吃过饱。五谷杂粮为主,多进食新鲜的蔬菜水果。富含粗纤维的食物能促进胃肠蠕动,加快体内有害物质的排泄过程;避免进食过于油腻,辛辣,刺激的食物。

二、不可酗酒。

聚餐吃饭难免会小酌一杯,但不可酗酒。饮酒过度,会破坏心肌,引致心脏衰竭。长期酗酒,对心脏的害处很大,可引起心肌病变。同时由于醉酒闹出的笑话也不少,所以饮酒要采取适量原则,尽兴就好。

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三、烟茶适量。

烟中的有害物质,进入血液会导致血管痉挛而发生意外,高血压和冠心病患者尤其要注意。可饮淡茶而忌浓茶,因浓茶中含较多咖啡因,可能引起中枢神经过度兴奋,使血管收缩而诱发心脏病。

四、合理作息

每逢节日放假,因探亲访友,迎宾送客,娱乐活动等常忙碌和熬夜,如果疏于休息,劳累过度,放假也要合理作息。